Wochenprogramm KommRum Friedenau

Montag

Das Café ist geschlossen.

Dienstag

15.00-21.00 Uhr | Café, Offener Treff

15.00-18.00 Uhr | Gestalten mit Ton

Das freie Gestalten mit Ton ist zu diesem Termin im Vordergrund, wer möchte, kann sich aber auch von Simon zu neuen Ausdrucksformen inspirieren lassen. Arbeitsmaterial und ein Brennofen sind vorhanden. Eine Anmeldung ist nicht notwendig. Materialkosten: 1,50 Euro pro Termin.
Leitung: Simon Mann

Hilfe für Angehörige

18.00-20.30 Uhr | Hilfe für Angehörige

Angehörigen von Menschen mit einer psychischen Erkrankung bieten wir verschiedene Hilfsangebote an. Informationen zu Beratung und zur Gesprächsgruppe finden Sie unter: Hilfe für Angehörige.

18.00-21.00 Uhr | Offener Spieletreff

Lust auf Brett- und Kartenspiele? Zur Auswahl stehen: Poker, Rommé, Canaster, Die Siedler, Das verrückte Labyrinth, Therapie, Dame, Mühle, Schach und viele mehr. Auch deine Vorschläge sind willkommen.
Kontakt: Anna Huk

Mittwoch

15.00-21.00 Uhr | Café, Offener Treff

KunsTour

KunsTour

für Kunstliebhaber und solche, die es werden wollen. Berlin bietet eine faszinierende Fülle an Museen, Galerien, Vernissagen und Kultur-Events. Einmal im Monat gehen wir auf KunsTour und besuchen eine aktuelle Ausstellung in Berlin. In dieser bunt gemischten Auswahl entdeckt jeder mal seine Lieblingsmotive. Im Anschluss tauschen wir uns in einem gemütlichen Café über unsere Erfahrungen aus. Die einzelnen KunsTouren sind unter den Veranstaltungen zu finden.
Leitung: Heidrun Pahl

Stefan Wimmer_Fahrradwerkstatt

15-19 Uhr | Fahrradwerkstatt

Herr Wimmer ist leidenschaftlicher Fahrradbastler und spendiert uns sein Können ehrenamtlich. Materialkosten fallen gegebenenfalls an und tatkräftige Unterstützung bei der Reparatur ist erwünscht.
Leitung: Stefan Wimmer (Anmeldung 0173 65 90 102)

15.30-17.30 Uhr | KI-Aikido

Einheit 1) ca. 75 Min., 15.30h – 16.45h: Atem, Bewegung und Aufmerksamkeit
Die 1. Stunde richtet sich an alle Menschen, die Lust auf Entspannungs-, Aufmerksamkeits- und Atemübungen haben. Sehr leichte Körperbewegungen werden im Liegen harmonisch zur Atmung ausgeführt. Dazu gehören Übungen aus dem Feldenkrais, sowie verschiedene Entspannungstechniken.

Ai Ki-Taiso

Einheit 2) ca. 45 Min., 16.45h – 17.30h: Kontakt, Bewegung, KI-AikidoDiese Stunde richtet sich an alle Menschen, die Lust auf Bewegung und Körperkontakt haben. Sie ist für alle geeignet, die sich etwas bewegen möchten und können. Zum Beispiel werden einfache Kontakt und Bewgungstechnicken einstudiert. Es wird einzeln oder paarweise geübt. Ki-Aikido Techniken werden eingesetzt um Körperkontakt zu erfahren und gemeinsam Bewegungen auszuführen. Diese Einheit bietet u.a. die Möglichkeit Basisübungen des Aikido kennen zu lernen.
Leitung: Matthias Fernow, 2. Dan Aikido (2. schwarzer Gürtel)
Ort: Schule für Bewegung und Meditation, Rheinstr. 45, 12161 Berlin, 2. Hinterhof, Fahrstuhl rechts, 6. Etage oder Treffpunkt 15 Uhr KommRum

16.00 Uhr | Wir basteln mit Pappmaché

Pappmaché ist schon seit dem 15. Jahrhundert bekannt und wird seitdem viel verwendet. Die Zusammensetzung des Materials ist ganz einfach: Zeitungspapier, Wasser und Kleister. Bei dem Basteln mit Pappmaché können wir zwei verschiedene Techniken anwenden. Mit diesen Techniken können wir die unterschiedlichsten Formen gestalten- von Schalen über Deko bis hin zu Figuren. Sind die Werke getrocknet, können wir sie noch bemalen. Komm gerne vorbei, bring eigene Ideen mit oder hol die deine Inspiration aus der Gruppe. Wenn du hast, bring gerne alte Zeitungen und Eierkartons mit.
Zeit: 08. Mai bis 31. Juli 2019
Leitung: Helene Schmidt

16.30-18.00 Uhr | Beratung zum Thema Arbeit

Wir helfen Ihnen sich im Dschungel der vielfältigen Arbeits-, Beschäftigungs- und Qualifizierungsmöglichkeiten zurecht zu finden. Jeden 1. und 3. Mittwoch des Monats im Café des KommRum-Friedenau. Weitere Informationen gibt es hier Beschäftigungsprojekte im KommRum
Beraterinnen: Franka Kretteck und Anna Huk

17.00-19.00 Uhr | Tischtennis

Im Sommer 2019 gibt es Ping Pong  im Hof.  Schläger und Bälle sind vorhanden. Kontakt: Manfred baut auf und ab und kümmert sich um eure diesbezüglichen Anliegen. Ab sofort.

Andreas Hilliges

17.00-18.30 Uhr | Trommel und Percussion

Wir erkunden gemeinsam die mannigfaltige Welt der Perkussionsinstrumente, insbesondere lateinamerikanischer und afrikanischer Herkunft. Wir lernen Spieltechniken und Rhythmen, aber vor allen Dingen spielen wir gemeinsam und haben viel Spaß. Es geht darum, spielerisch die Welt des Rhythmus zu erfahren, das beflügelnde Gefühl zu erleben, Teil eines harmonischen, pulsierenden Ganzen zu sein. Instrumente stehen zur Verfügung. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Da der Musikraum nicht mit Schuhen betreten werden darf, empfiehlt es sich, Hausschuhe, dicke Socken o.ä. mitzubringen.
Leitung: Andreas Hilliges (ich habe Perkussionen mit dem Schwerpunkt kubanischer Musik an der Musikschule Giuseppe Bonamici in Pisa gelernt und in einer Afroband Djembé und Basstrommeln gespielt), Kontakt: dundun(at)andreas-hilliges.de

Donnerstag

15.00-21.00 Uhr | Café, Offener Treff

17.00-19.30 Uhr | Lecker Kochen mit Michaela

Am 20.06.2019 wird zum letzten Mal gemeinsam mit Michaela geschnippelt und gerührt und lecker gegessen.
(Anmeldeliste auf der Theke)

17.00 Uhr | Der "Suppenkasper" ist zurück

«Das Leben ist zur kurz, um eine schlechte Suppe zu essen.» Vietnamesisches Sprichwort
Unser Suppenkoch Michael kocht frisch und lecker und lässt dabei seiner kulinarischen Kreativität freien Lauf. Es lohnt sich also vorbei zu schauen und in gemütlicher Runde gemeinsam Suppe zu löffeln. Kostenbeitrag: 2€ bis der Topf leer ist!
Die nächsten Termine 2019:

  • 06.06. Fassolàda (Bohnensuppe mit Gemüse),
  • 20.06. Blumenkohlcremesuppe mit Mascarpone,
  • 04.07. Cheddar-Chowder (Käsesuppe),
  • 18.07. Pfarrhaus Suppe (Porree-Kartoffelsuppe), weitere folgen

17.00 -19.00 Uhr | Gesprächsgruppe „Probleme im Kontext“

In unserer neuen Gesprächsgruppe wollen wir den großen und kleinen alltäglichen Problemen gemeinsam auf den Grund gehen. Durch die Reflektion konkreter Situationen sollen Handlungen versteh- und nachvollziehbar gemacht werden, alte Muster ergründet und neue Lösungen erarbeitet.Der psychologische Anleiter kümmert sich dabei um eine respektvolle und konzentrierte Arbeitsatmosphäre, in der sich jede und jeder wohlfühlen und gut ihre jeweilige Sicht auf die Welt darstellen kann. Unser Fokus liegt darauf, in welchem Zusammenhang die Probleme auftreten, auf ihrer Einordnung in die jeweilige Lebenssituation, ihre gesellschaftlichen Bedingungen und grundsätzlich den Widersprüchlichkeiten des Lebens in der heutigen Gesellschaft. Zusammen wollen wir der Ausgrenzung und Stigmatisierung entgegenwirken, die viele Menschen mit psychiatrischer Erfahrung täglich erfahren. Für die Teilnahme ist keine Voranmeldung erforderlich.
Leitung: Johann Herfort

Freitag

15.00-19.00 Uhr | Café, Offener Treff

11.00-12.00 Uhr | Komm Rum und beweg dich

Spielerische, ausgleichende Gymnastik, die leichtes Muskeltraining ebenso beinhaltet wie Dehnung und Entspannung  Warum:  angenehme Bewegung steigert das körperliche Wohlbefinden und trägt damit auch zu seelischer Ausgeglichenheit und Zufriedenheit bei. Wer:  für alle, die sich sowieso gerne bewegen , die Rückenprobleme haben, die sich in einer Gruppe lieber bewegen als alleine, die mit einer Anleitung motivierter sind, die noch ungeübt sind ...
Eine Anmeldung ist nicht erforderlich Bitte geeignete Kleidung und Socken oder Sportschuhe mitbringen und pünktlich erscheinen.
Termine: Juni: 14.6., 21.6., 28.6., Juli: 5.7., 12.7., 19.7., 26.7. Bei Interesse biete ich gerne  weitere Termine an. 
Leitung: Bettina Scheve

Freitagsfrühstück

13.00-14.30 Uhr | Langschläfer-Frühstück

Wir laden ein, gemeinsam gemütlich und lecker zu frühstücken, zu plaudern und sich kennenzulernen.
Kostenbeitrag: 3 €.
Leitung: Mitarbeiter_innen des Teams



Musik-Rondell


15.30-18 Uhr | Upcycling - Neue Ideen für alte Bücher

Wir hauchen alten Büchern neues Leben ein, indem wir sie "falten". Du wirst staunen, was man alles daraus zaubern kann. Bring alte Bücher mit, wenn du welche hast oder bedien dich aus unserem Fundus.
Nächste Termine: 14. & 28. Juni, 05. & 26. Juli 2019 (weitere folgen)
Leitung: Heidrun Pahl

15.30-17.00 Uhr | English time for you

Come and join us for a chat in English, and some tea. We can talk about anything, but if there are any topics you would like to discuss please feel free to bring them along. Occasionally, we can watch some English movies.
Supportet by Helene Schmidt (bis Ende Juli 2019, danach selbstorganisiert)

Musik-Rondell

17.00-18:30 Uhr | Musik- Rondell

Beim Musizieren öffnen wir die Sinne – für uns selbst und das Miteinander. Ein Zusammenspiel jeglicher Instrumente lädt ein, ob mit Vorkenntnissen oder ohne, ob mit eigenem Instrument oder eines der vielfältigen Angebote des Vereins, als Zeitvertreib oder Stressabbau, ob mit Freude oder Ärger, ob für uns oder andere - auf jeden Fall mit dem Ziel zu experimentieren, Neues zu entdecken, sich aufeinander einzustellen, zu lauschen und aktiv zu sein.
Leitung: Sophie Just (Musikerin, Psychologie B.Sc.)

Samstag

15.00-19.00 Uhr | Café, Offener Treff

12.30-14.30 Uhr | Kaffeeklatsch für Frauen

In ruhiger und geschützter Atmosphäre, vor der Café-Öffnungszeit, tauschen sich Frauen mit und ohne Psychiatrieerfahrung aus und haben im Gespräch die Möglichkeit, Kontakt zu finden und sich kennenzulernen. Termine: In der Regel am 4. Samstag im Monat
Leitung: Claudia Legner und Anna Huk

Nina Heidbüchel

16.00-17.30 Uhr | Malkurs Nina Heidbüchel: Bambus und Lotus - Acrylkurs inspiriert von der Japanischen Tuschemalerei

Seit 2010 beschäftige ich mich mit der Japanischen Tuschemalerei. Mich interessiert auch der Buddhistische Hintergrund dieser Malerei. Wenn ich male, dann male ich, ganz in der Gegenwart und in der Achtsamkeit. Gelernt habe ich bei der Meisterin Rita Böhm.
Termine: 1.) Sa 08.06.2019, 2.) Sa 29.06. 2019, 3.) Sa 06.07. 2019, 4.) Sa 20. 07. 2019 (weiter Termine auf Wunsch)
Leitung: Nina Heidbüchel, die ersten 2x Assistenz Stefanie Kolodzi
Weitere Bilder von Nina sind in unserer Ausstellungsgalerie zu sehen ab August 2018

KommRum Atelier

15.00-19.00 Uhr | Offenes Atelier-Café

In der Regel an jedem 2. und 4. Samstag im Monat verwandelt sich unser Café in ein kreatives Atelier. Materialien sind reichlich vorhanden. Der individuelle Selbstausdruck wird gefördert. Materialkosten: 1 € pro Termin
Die nächsten Termine: am 15. & 22. Juni 2019 (weitere Termine folgen)
Leitung: Andreas Hoßfeld (Dipl. Sozialpädagoge, Künstler)
Die Ateliergruppe stellte Bilder im Café KommRum aus im Dezember 2018 & Januar 2019 (siehe unsere Ausstellungsgalerie).

KommRum Atelier

19.00-22.00 Uhr | Saturday 5 Disco

Immer, wenn der Monat einen 5. Samstag hat, findet die Saturday 5 Disco statt. Unser DJ ist Johann.
Die nächsten Termine sind am 29. Juni, 31. August, 30. Nov. und zum Jahresabschluss 28. Dez. 2019.

Sonntag

Das Café und die KBS sind geschlossen.

Kontakt -und Beratungsstelle

Das Wochenprogramm (pdf) der Kontakt- und Beratungsstelle Friedenau zum Mitnehmen.

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