Veranstaltungen im KommRum Friedrichshain

Dienstag - Freitag | 14.00-19.00 Uhr | KommtWiederRein!

Der Offene Treff und das Café können wieder besucht werden.

Dienstag | 14.30-15.30 Uhr | PC-Reparatur & Beratung

Tipps, Beratung, Fehlersuche und Reparatur bei Computerproblemen.

Bei Fragen und Problemen rund um Windows-PCs (Software & Hardware) berät Euch Jörg. Zur Einzelberatung könnt Ihr Eure tragbaren Geräte gleich mitbringen. Bei Bedarf nehmt Ihr bitte direkt mit Jörg per E-Mail: jopex@gmx.de Kontakt auf. Derzeit nur schriftlich, telefonisch und bei PC evtl. per Fernwartung.

Dienstag | 14.45-16.00 Uhr | Taekwondo

Mit Richard. Im Rahmen des „Aktiv im Park“ – Angebots wollen wir gemeinsam die koreanische Kampfkunst Taekwondo kennen lernen. Im Vordergrund stehen kraftvolle und ausdrucksstarke Faust- und Tritttechniken, die die Koordination, Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, also den Körperbezug im Allgemeinen stärken. Weniger geht es um die unmittelbare Anwendung von Kampftechniken zu Selbstverteidigungszwecken. Keine sportliche Vorerfahrung nötig. Bei schlechtem Wetter muss das Angebot leider ausfallen. Bitte denkt daran, in Sportkleidung zu kommen.

Dienstag, 28.06.2022 | 17.00-18.45 Uhr | Filmabend

Im Juni führen wir die neue Filmreihe zu den Themen Psychiatrie, Diagnosen und Therapie fort. Diesmal zeigen wir „4 Könige“: Vier Jugendliche aus konfliktreichen Familien verbringen die Feiertage in der Jugendpsychiatrie. Zum Glück treffen sie auf einen unkonventionellen Psychiater. Ganz aus der Sicht der Jugendlichen gedrehter Spielfilm, indem die Eltern als verkrüppelte Erwachsene nicht gut wegkommen.

Dienstag, 21.06., 19.07. & 26.07.2022 | 17.30-18.45 Uhr | Yoga

Mit Esther. Wir rollen die Matten wieder aus und praktizieren mit einer Mischung aus Körperübungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Entspannung Yoga in der Tradition des Hatha Yoga. Bitte meldet Euch vorher an und bringt bequeme Kleidung mit.

Dienstags alle 2 Wochen | 17.30-19.00 Uhr | Gesprächsgruppe "Rede dich frei"

Mit David. Die Gesprächsgruppe bietet einen geschützten Rahmen, in dem Sie sich untereinander austauschen und Unterstützung und Rat finden können. Die Gruppe dient hierbei als Ort der Reflexion und dazu, neue Impulse und Ideen für eine positive Veränderung der eigenen Gefühle und Gedanken zu erhalten. Gesprächsthema kann alles sein, was die Teilnehmer_innen gerade beschäftigt. Es handelt sich um eine geschlossene Gruppe, Teilnahme-voraussetzung sind eine Anmeldung und ein Vorgespräch.

Mittwoch | ab 14.30 Uhr | Mittagessen

Wir laden herzlich zu einem gemeinsamen Mittagsessen mit wechselnden Speisen ein. Die Kosten betragen pauschal 1,00 €. Nur, solang der Vorrat reicht.

Mittwoch | 16.00-17.00 Uhr | Offenes Singen

Mit Ina Ruschinski. Wir laden ein zum gemeinsamen Singen von Mantren, Liedern des Herzens und leichten mehrstimmigen Liedern aus Afrika, Indien, Lieder, Irland und anderen Regionen der Welt.

Mittwoch, bis 13. Juli 2022 | 17.15-18.45 Uhr | Übungsgruppe „leben und leben lassen“ - ein

spielerischer Ansatz zur Konfliktlösung

Mit Lou & Cate. Konflikte in Beziehungen jeder Art sind normal und alltäglich, führen jedoch oft zu Unsicherheit und sozialen Belastungen. In einer kleinen geschlossenen Gruppe üben wir die gewaltfreie Kommunikation anhand von aktuellen Konfliktsituationen, um diese Unsicherheit abzubauen. Ziel ist es, nicht immer perfekt und abgeklärt zu reagieren, sondern einen besseren Zugang zu unseren Gedanken, Gefühlen und Bedürfnissen zu bekommen, sodass wir diese direkt und friedlich kommunizieren können. In 10 wöchentlichen Sitzungen von je 1,5 Stunden nutzen wir den sicheren Raum um miteinander zu üben. Voraussetzung ist, dass Teilnehmende eigene Situationen mitbringen, die sie im Prozess mit der Gruppe bearbeitet möchten. Wir bitten darum, dass alle ihr eigenes Buch oder Heft für Notizen und die persönliche Konfliktsammlung mitbringen.

Mittwochs alle 2 Wochen | 17.30-19.00 Uhr | Gesprächsgruppe

In der angeleiteten Gesprächsgruppe wollen wir den kleinen und großen Problemen des Alltags auf den Grund gehen und uns über Lösungswege austauschen. Ausgehend von konkreten Situationen/Erfahrungen sollen individuelle Handlungen versteh- und nachvollziehbar gemacht und in ihren jeweiligen lebensweltlichen Zusammenhängen reflektiert werden. Zusammen wollen wir der Ausgrenzung und Stigmatisierung entgegenwirken, die viele Menschen mit psychiatrischer Erfahrung täglich erleben. Bei Interesse wende Dich bitte an David, der die Gruppe auch anleiten wird.

Donnerstag | 14.30-16.30 Uhr | Technikberatung für PC, Smartphone & Co.

Frank unterstützt Euch in einer Einzelberatung bei Problemen mit Eurem Computer, Handy und ähnlichen Geräten und hat für Eure Fragen ein offenes Ohr. Ihr könnt Eure tragbaren Geräte gleich mitbringen. Ebenso Papier & Stift für Notizen. Für die Anmeldung könnt Ihr Frank erreichen unter: der-technikmensch@gmx.de oder Tel.: 030-60 98 34 45.

Donnerstag | 15.30-17.00 Uhr | Impro-Theater und Impro-Tanz

Mit Uwe. Improtheater (in geraden Wochen) Spielfreude, Kreativität, Fantasie und Spaß - schult das schnelle Reaktionsvermögen - hält den Kopf fit! Tanz-Impro (in ungeraden Wochen) Bewegungsfreiheit und Lebensfreude durch Musik und Körperwahrnehmung - lerne deinen Körper besser kennen!

Donnerstag | 16.45-18.15 Uhr | Kunstgruppe

Mit Noa. Hier ist Raum für Kreatives! Ob Malerei, Zeichnen oder Linolschnitt, wir haben verschiedene Materialien, die genutzt werden können. Wir bitten um vorherige Anmeldung.

Donnerstag | 17.15-17.45 Uhr | Gemeinsames Trommeln

Die von Besucher_innen initiierte Gruppe trommelt ein Mal in der Woche gemeinsam und freut sich über alle Leute, die sich dazu gesellen möchten. Wir haben verschiedene Trommeln vor Ort.

Donnerstag, 23.06., 07.07. & 21.07.2022 | 17.15-18.45 Uhr | Gemeinsames Abendessen

Wir bieten Euch alle 2 Wochen donnerstags ein gemeinsames Abendessen zwischen 17:15 – 18:45 an. Gekocht wird für euch von den Praktikant_innen. Es wird um eine kleine Teilnahmegebühr in Höhe von 1,50 € gebeten, die am Termin bitte bar und passend mitgebracht werden soll. Das Angebot ist beschränkt, daher ist die Teilnahme nur nach Voranmeldung möglich.

Freitag, 08.07.2022 | 14.30-16.00 Uhr | Brunch

Wir laden herzlich zu einem entspannten, üppigen  Frühstück ein. Die Kosten hierfür betragen pauschal 2,50 €. Achtung! Wir bitten um vorherige Anmeldung.

Freitag, 22.07.2022 | 14.30 - 15:30 Uhr | Foodsharing

Das Foodsharing im Juni 2022 fällt leider aus. Die Foodsaver freuen sich auf Euch beim nächsten Foodsharing am 22. Juli 2022.

Mit Christine, Claudia & Kerstin. Bei uns werden aus verschiedenen Supermärkten gerettete, überschüssige Lebensmittel zur kostenlosen Mitnahme bereitgelegt. Nur so lang der Vorrat reicht, bitte eine eigene Tragetasche mitbringen.

Freitag, 24.06., 12.08. & 26.08.2022 | 15.45-18.45 Uhr | Repair-Café

Mit unserem Repair-Café Team. Hier kannst du zusammen mit erfahrenen Helfer_innen an deinen defekten Elektronikgeräten selbst Hand anlegen. Terminanmeldung nötig, unter: terminland.de/repaircafefriedrichshain

Es gilt die 2G-Regelung: Zugang nur für geimpfte und genesene Personen.

Freitag | 16.00-17.00 Uhr | Wöchentlicher Lesekreis

Mit Sabina. Freitags wollen wir in entspannter Atmosphäre gemeinsam kurze Texte lesen und über unsere Eindrücke sprechen! Gerne lese ich vor, gerne können das auch andere auf freiwillige Basis übernehmen. Kommunikative Menschen sind genauso willkommen wie solche, die sich eher zurücklehnen und zuhören möchten. Aufgrund des Umfangs wird der Fokus auf Gedichten und Kurzgeschichten liegen, aber auch Auszüge längerer Werke sind denkbar. Zum ersten Treffen werden wir uns zusammen in die rätselhafte Welt Franz Kafkas begeben, der viele sehr kurze Geschichten geschrieben hat. Im Laufe der weiteren Termine können eigene Textvorschläge oder auch selbst Verfasstes eingebracht werden.

Freitag, 01.07.2022 | 17.00-19.00 Uhr | Klangreise

Chuy You (Kreativtherapeutin und Heilpraktikerin für Psychotherapie) lädt Euch ein, sich zu entspannen und zu sich selbst zu finden. Die Kleingruppen finden von 17.00 – 17.30 Uhr, 17.40-18.10 Uhr und 18.20 – 18:50 Uhr statt. Bringt bitte aus hygienischen Gründen für die Matte ein eigenes Handtuch mit. Wir bitten um vorherige Anmeldung.