Aktuelle Veranstaltungen im KommRum Friedenau

AUSSTELLUNG

Bei Interesse an einer eigenen Ausstellung im KommRum bitte bei Heidrun Pahl melden unter h.pahl@kommrum.de oder Tel. 030.85078729 oder direkt bei uns vor Ort.

Ausstellung | Timea Luthardt | „LIEB“ oder der Megakosmos der Moderne | Dezember 2025 & Januar 2026

Die Ausstellung zeigt kubistische Formen kombiniert mit naturalistischen Elementen und wird ergänzt von Gestaltungen aus der Pop Art. 

Timea Luthardt wurde 1975 in Potsdam geboren. Sie studierte Kommunikations- und Grafikdesign und arbeitete bis 2013 als Diplom Designerin. Ihr Motto ist: „Das Gute an der Kunst ist: Es gibt keine Grenzen, wenn man weiß, wie man sie als Werkzeug benutzen kann.“
Weitere Bilder von Timea Luthardt sind in unserer Ausstellungsgalerie zu sehen.

BERATUNGEN

Psychosoziale Einzelberatung während der Öffnungszeiten

Während unserer Öffnungszeiten bieten wir Einzelberatungen zu (fast) allen Lebensfragen an: Di, Fr, Sa 14-18 Uhr & Mi, Do 14-20 Uhr. Die Vereinbarung eines Termins kann unter Tel. 030.850 787 29 oder per Mail unter kbs-frdnkmmrmd oder direkt vor Ort erfolgen. Bei spontanen Gesprächsanliegen ohne Vereinbarung muss ggf. mit einer Wartezeit gerechnet werden.
Unser Team ist psychologisch ausgebildet, berufserfahren und hat berufsentsprechende Weiterbildungen: Heidrun Pahl, Claudia Legner, Matthias Fernow, Anke Lauke, Katayoun Rashidian, Helena Knese. Ergänzt wird das Team durch Praktikant*innen aus psycho-sozialen Studiengängen oder in Ausbildung zur Genesungsbegleitung (EX-IN).

Wir können Beratung in folgenden Sprachen anbieten: Deutsch, Farsi, Dari, Englisch, Niederländisch. Bei weiterem Bedarf können Sprachmittler hinzugezogen werden.

Samstag | 15-16 Uhr | Peer-Beratung

Diese Beratung ist für alle, die gerne mit einer "Expertin aus Erfahrung" sprechen möchten. Dabei kann es darum gehen, die eigenen Ressourcen (wieder) sehen und nutzen zu können, das eigene Leben in die Hand zu nehmen und einen passenden Weg zu mehr Lebenszufriedenheit zu finden. Bitte einfach zu dem Termin vorbeikommen.
Kontakt: Sabine Gericke (Genesungsbegleiterin).

Technikberatung für PC, Smartphone & Co 

Die Technikberatung bietet Unterstützung rund um Fragen zu PC, Laptop, Smartphone, oder Tablet. Das beinhaltet sowohl technische Fragen zur Bedienung der Geräte selbst, als auch Fragen zur Nutzung spezieller digitaler Angebote (z.B. online-Banking, WhatsApp o.ä.), allerdings keine Kaufberatung zur Anschaffung von Geräten.
Bitte zunächst klären, ob das Anliegen bearbeitet werden kann und einen Termin vereinbaren unter Tel. 030.850 787 29 oder a.lauke@kommrum.de
Kontakt: Anke Lauke

Hier ist der Weihnachtsflyer downloadbar

Dienstag | 15-17 Uhr | Plätzchenduft & Weihnachtszauber 

Gemeinsam lassen wir bei weihnachtlicher Musik und warmen Getränken Plätzchen entstehen und gestalten kleine Geschenkverpackungen, die Freude schenken – ob für sich selbst oder andere. Die weihnachtliche Back- und Bastelrunde lädt dazu ein, kreativ zu werden und die Adventszeit gemeinsam einzuleiten. 
Leitung: Bastienne
Termine: 02., 09. & 16.12.2025

Do 18.12.2025 | 15-19 Uhr | DIE GROSSE WEIHNACHTSFEIER

Wir freuen uns auf ein weibliches Streicherinnentrio bestehend aus Henriette Scheytt, Violine, Emily Dreyfus, Viola, Anne Habermann, Violoncello, das uns mit Werken von Orlando Gibbons, Joseph Haydn, Henry Purcell und Franz Schubert erfreuen wird. Außerdem erwartet euch wieder ein üppiges orientalisches Buffet. Der Kostenbeitrag beträgt 5€, die mit der Anmeldung im Café zu zahlen sind. (Es gibt nur noch Wartelistenplätze.)

Öffnungszeiten und Angebote vom 19.12.2025 bis zum 06.01.2026
* Fr 19.12.2025 | Café 14-17 Uhr | 14 Uhr Resteessen vom Weihnachtsbuffet
* Sa 20.12.2025 | Café geschlossen | Weihnachtlicher Bummel über den festlich beleuchteten Kurfürstendamm. Treffpunkt 12 Uhr KommRum (Helena)
* Di 23.12.2025 | Café 14-17 Uhr | Treffpunkt und Beratung
* Mi 24.12.2025 | 12-14 Uhr weihnachtliches Beisammensein zu Heiligabend
* Sa 27.12.2025 | Café 14-17 Uhr | Treffpunkt und Beratung
* Di 30.12.2025 | Café 14-17 Uhr | Treffpunkt und Beratung
* Fr 02.01.2026 | Café 14-17 Uhr | Treffpunkt und Beratung
* Di 06.01.2026 | Café 14-18 Uhr | ab hier ist wieder regulär geöffnet mit allen Gruppen

Von Do 18.12.2025 bis zu Di 06.01.2026 gibt es nur die hier genannten Öffnungszeiten und Angebote. Wir wünschen allen ein glückliches neues Jahr!

GRUPPENANGEBOTE

Angebot für Frauen - 20 Minuten Zeit für Dich

Ein Selbsthilfeangebot von Sandra. Sport machen, staubsaugen, neues Hobby, aber keine Zeit/Motivation dafür? Ich rufe Dich regelmäßig 1x /Woche an - wir legen das Telefon für 20 Min. zur Seite. Vielleicht staubsaugst Du und ich mache in der Zeit meine Rückenübungen. Unser Vorhaben kann aber auch identisch sein. Für weitere Infos und zur Anmeldung, melde Dich im KommRum: Tel: 030 – 850 787 29 / E-Mail: kbs-frdnkmmrmd

Dienstag | 14.30-17.45 Uhr | Entspannungs- und Bewegungsgruppe (Aikido)

Beide Module können zusammen oder getrennt belegt werden.
1. Modul: 14.30-15 Uhr ankommen & umziehen (lockere Kleidung/Decke mitbringen), ca. 15-16 Uhr Entspannung: Dieser Kurs stellt verschiedene Entspannungsmethoden vor. Es werden Elemente aus dem PMR (E. Jacobsen), autogenem Training (J.H.Schulz), Imaginationsverfahren (gelenkte Fantasiereisen), Körperwahrnehmungsübungen und Atemtechniken angeboten. Ziel der Gruppe ist es, sich durch Selbstbeeinflussung in einen entspannten Zustand ohne Anleitung versetzen zu können.
[ca. 16h - 16.15 Pause]
2. Modul: 16.15-17.30 Uhr Aikido: Schwerpunkt ist die aikidobasierte Kontakt- und Körperarbeit (Aiki-Taiso). Dieses Angebot vermittelt die Grundlagen der Bewegungskunst "Aikido".
Ort: Das Dojo befindet sich fußläufig in der Schule für Bewegung und Meditation, Rheinstr. 45, 12161 Berlin (2. Hinterhof, Aufgang 5, hinten links neben dem Fahrstuhl, 1. Stock).
Leitung: Matthias Fernow (3. Dan Aikido, 3. schwarzer Gürtel)

Dienstag | 16-17.30 Uhr | SprachCafé - Gemeinsam Deutsch sprechen

» Interkulturelles Angebot «
Im SprachCafé treffen sich Menschen aus verschiedenen Kulturen, die Lust haben, miteinander Deutsch zu sprechen und sich gegenseitig beim Verbessern ihrer Sprachkenntnisse zu unterstützen. 
Sprichst du im Alltag nur selten Deutsch, obwohl du schon länger in Deutschland bist?
Möchtest du deine Sprachkenntnisse erweitern und dich sicherer und flüssiger an Gesprächen beteiligen?

Dann bist du bei uns richtig!
Voraussetzung sind Deutschkenntnisse ab A2-Niveau.

Wir lernen uns kennen, tauschen Erfahrungen aus, erzählen von unseren Heimatländern, spielen vielleicht gemeinsam, schauen einen Film, diskutieren aktuelle Themen – und vor allem: wir haben Spaß zusammen!
Einfach vorbeikommen und mitmachen – wir freuen uns auf dich!
Leitung: Heidrun Pahl (hphlkmmrmd) und Kati Rashidian für Farsi und Dari (krshdnkmmrmd).
Termine: 16. Dez. 2025 ist der letzte Termin. Wer möchte bringt etwas zum Essen mit, wir feiern Abschied. (Die Gruppe endet hier.)

Dienstag | 16-17.30 Uhr | English Tea-Time

Join me for easy conversation and improve your English with fun.
Komm zu unserer englischen Konversationsgruppe und verbessere dein Englisch mit Spaß dabei.
Kontakt: Georg Barnikel
Start: 06. Jan. 2026

1x im Monat | Ausflüge und mehr - Berlin und Umgebung kennenlernen

» Interkulturelles Angebot «
Kontakt: Kati Rashidian 0157.85506314 und Lennart Bär (Mobiles Team KommRum e.V.)

Nächster Termin im Dezember erfragen.

Mittwoch | 14-15.30 Uhr | Handarbeitsgruppe

Zu diesem geselligen Zusammensein handarbeiten und plaudern wir fröhlich drauf los. Anfänger und Fortgeschrittene sind willkommen und Wolle haben wir noch reichlich auf Lager.
Kontakt: Andrea Berner

Mittwoch | 14-15 Uhr | Bauchtanz für Anfängerinnen

Die Gruppe vermittelt auf spielerische Weise grundlegende Bewegungen des Bauchtanzes. Im Mittelpunkt stehen Körperbewusstsein, Freude an Rhythmus und die Erfahrung von Gemeinschaft. Jede Einheit umfasst ein kurzes Ankommen und Dehnen, das Erlernen einfacher Basisbewegungen sowie das Tanzen kleiner Kombinationen in der Gruppe. Empfohlen werden bequeme Kleidung, ein Hüfttuch oder Schal, eine Wasserflasche sowie das Tanzen barfuß oder in Socken.
Bitte anmelden unter: Tel 030.85078729 oder direkt vor Ort.
Leitung: Risa Mano-Cirneala (Praktikantin) 
Zeitraum: 05. Nov. 2025 - 25. Feb. 2026 (24. & 31.12.2025 entfallen)

Mittwoch | 15-1630 Uhr | Kreatives Schreiben

Wir bringen durch Gedichte und andere  Schreibformen die Worte zum Klingen und Klingeln, lassen unsere Ideenfunken sprühen. Leitend ist dabei die Freude am Experimentieren mit Sprache. 
Termine: 01. Okt. bis 17. Dez. 2025 (12 Termine, die Gruppe endet hier)
Leitung: Claudia Ziegler (Genesungsbegleiterin und Schreibpädagogin)

Mittwoch 1x im Monat | 17:30 -19:30 Uhr | EX-IN Stammtisch

Wir kommen zusammen für einen Austausch mit Genesungsbegleiter:innen, die in der Ausbildung sind oder als solche arbeiten und allen, die daran interessiert sind. Die EX-IN Ausbildung ist für Menschen, die eigene Krisen überwunden haben und lernen, andere begleitend und beratend zu unterstützen. (Ex-In = Experienced Involvement = Experten durch Erfahrung in der Psychiatrie)
Leitung: Sabine Gericke (Genesungsbegleiterin)
Termine: 05. Dez. 2025, 2026 geht es weiter

Mittwoch der 2. & 4. im Monat | 18 Uhr | Butter & Brot Plus

Wir essen zusammen Abendbrot und lassen den Tag gemeinsam ausklingen. Kommt zu Tisch und lasst euch überraschen, was es dazu gibt. Kostenbeitrag 2€.
Die Gruppe findet im Wechsel mit dem "Internationalen Kochen" statt.
Termine: 07. & 21.01.2026 

Mittwoch der 1.. & 3. im Monat | 17 Uhr | Internationale Kochgruppe

» Interkulturelles Angebot «
Gemeinsam kochen und essen wir wechselnde Gerichte aus aller Welt. Die Gruppe findet im Wechsel mit dem "Butter & Brot Plus" statt. Kostenbeitrag 2 €
Anmeldung: Kati Rashidian 0157 855 06314, oder E-Mail: k.rashidian@kommrum.de oder direkt im Café.
Termine: 17. Dez. 2025, 2026 geht es weiter

Donnerstag | ab 14 Uhr | Der Suppenkasper kommt

Michael Riemer & Co kochen jede Woche eine andere Suppe für euch. Lasst es euch schmecken, bis der Topf leer ist.

• 11. Dez. | Makhlouta, libanesische Hülsenfrüchte-Getreidesuppe

• 08. Jan. | Zucchinicremesuppe mit Wachteleiern
• 15. Jan. | Champignoncremesuppe mit Knoblauchcroûtons in Hühnerbrühe
• 22. Jan. | Erbsensuppe mit frittiertem Grünkohl und Kassler
• 29. Jan. | Linsen-Speck-Suppe mit Wurzelgemüse 
• 05. Feb. | Schwarze Bohnensuppe mit Tomaten, Limette & Chiasamensalsa, vegetarisch
• 12. Feb. | Huhn-Risotto-Suppe mit Steinpilzen, Kürbis & Thymian
• 19. Feb. | Steckrübensuppe mit Räucherlachs und Dill
• 26. Feb. | Cremesuppe von gerösteten Tomaten mit gratiniertem Brot, vegetarisch
• 05. Mär. | Winterabschiedsminestrone mit Parmesan, vegetarisch
• 12.  Mär. | Kichererbsensuppe mit gebratenen Knoblauchgarnelen
• 19.  Mär. | Rote Linsensuppe mit Kokosmilch und Limette, vegan
• 26. Mär. | Scharfe Gemüse-Kichererbsen-Suppe mit Couscous, vegan

Donnerstag | 16.30-17.30 Uhr | Hatha Yoga

Yoga zielt darauf ab Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Mit einfachen Übungen (asana) unterstützen wir die Dehnung und Kräftigung des Körpers und fördern seine Beweglichkeit. In Verbindung mit bewusster Atmung (pranayama) entfalten die Yogaübungen ihre entspannende Wirkung. Die Stunde schließt mit einer meditativen
Tiefenentspannung ab. In diesem Kurs sind sowohl Anfänger wie auch Interessenten mit Vorkenntnissen willkommen. Bitte bequeme Kleidung mitbringen und ein großes Handtuch zum Unterlegen. Yogamatten und Decken sind vorhanden. Einstieg jederzeit möglich.
Leitung: Vivian Partyka 
Anmeldung: Tel. 030.850 787 29 oder kbs-frdnkmmrmd oder direkt im KommRum
Termine: weiter 2026 vom 08. bis 29. Jan. 

Donnerstag | 16.30-19.30 Uhr | Gestalten mit Ton

Es kann getöpfert werden! Arbeitsmaterial und ein Brennofen sind vorhanden.
Materialkosten: 1,50 Euro pro Termin.
Fachliche Anleitung: Gabi Döwe
Termine: 11. Dez. ist der letzte Termin 2025 (ACHTUNG: Beginn 15 Uhr - Ende 17.30 Uhr!), am 08. Jan. 2026 geht es wie gewohnt weiter

Donnerstag | 18 Uhr | Hilfe für Angehörige

Wenn ein Familienmitglied psychisch erkrankt ist, bleibt oft wenig Raum für die eigenen Gefühle. Wut, Ohnmacht und Angst können sich ansammeln und die eigene Lebenskraft sowie Handlungsfähigkeit erschöpfen. Unsere Gruppe bietet einen geschützten Raum, um über Sorgen zu sprechen, Kraft zu tanken und neue Perspektiven zu finden.

Wenn Sie an der Gruppe teilnehmen möchten, vereinbaren Sie bitte vorab ein Vorgespräch mit mir.
Unabhängig davon können Sie jederzeit auch Einzelberatungen in Anspruch nehmen.
Anmeldung: E-Mail an hphlkmmrmd oder Telefon: 030.850 787 29. Hier gelangen Sie zur Seite "Hilfe für Angehörige".
Leitung: Heidrun Pahl
Termine: am 11. Dez. ist der letzte Termin 2025, wir gehen gemeinsam in ein Restaurant. Am 15. Jan. 2026 geht es weiter.

Freitag jeweils der 1. & 3. im Monat | 14.30 - 17.30 Uhr | Offenes Malatelier

In dieser Gruppe sind alle willkommen, die sich für die Sprache der Bilder interessieren. Bedeutungen finden und erfinden, experimentieren mit bildnerischen Techniken und künstlerischen Methoden. Die eigene Kreativität entwickeln und ihr Raum geben. Materialkostenbeitrag: 1 € pro Termin.
Kontakt: Sigrid & Melanie (Gruppe ist selbstorganisiert)
Termine: Achtung: 2026 ist die Malgruppe auf den 1. & 3. Freitag im Monat verlegt, nächster Termin 16. Januar 2026 (aufgrund von Kürzungen müssen wir den Samstag 2026 schließen!)

Freitag | 15-18 Uhr | Wir spielen Skat

Harald will mit euch Skat dreschen.
Ab 15 Uhr werden die Karten gemischt.
Kontakt: Harald Reinke

Freitag 2x im Monat | 16-18 Uhr | Spiele-Treff für alle

Wir haben diverse Brettspiele schon vor Ort. Also brauchst du nichts mitzubringen, außer Motivation und gute Laune! Möchtest du uns jedoch mal eines deiner Lieblingsspiele zeigen, welches wir nicht haben, kannst du das gerne jederzeit tun.
Leitung: Sabine Gericke (Genesungsbegleiterin)
Termine: 05. Dez. 2025 (2026 geht es weiter)

Freitag | 17 Uhr | Musik- Rondell

Beim Musizieren öffnen wir die Sinne – für uns selbst und das Miteinander. Ein Zusammenspiel jeglicher Instrumente lädt ein, ob mit Vorkenntnissen oder ohne, ob mit eigenem Instrument oder eines der vielfältigen Angebote des Vereins, als Zeitvertreib oder Stressabbau, ob mit Freude oder Ärger, ob für uns oder andere - auf jeden Fall mit dem Ziel, zu experimentieren, Neues zu entdecken, sich aufeinander einzustellen, zu lauschen, aktiv zu sein und und mit dem Flow zu gehen, der unsere Gesundheit stärkt und fördert.
Die Gruppe ist voll und nimmt zurzeit keine neuen Teilnehmer auf.
Leitung: Helena Knese

Samstag 1x im Monat | 12.30-14 Uhr | FrauenCafétreff

Wir treffen uns in gemütlicher Runde bei Kaffee, Kuchen & Co.
Leitung: Claudia Legner & Co
Termine: 13. Dez. 2025 (2026 entfällt es voraussichtlich, aufgrund von Kürzungen müssen wir den Samstag 2026 schließen!)

Samstag jeweils der 2. & 4. im Monat | 15-17 Uhr | Seelenmusik

Gemeinsam singen für eine glückliche Seele. Wir wollen gemeinsam "Seelenmusik" machen, indem wir gemeinsam singen und dabei die Last unseres Alltages ein wenig loslassen und wieder auftanken. Ich freue mich auf Dich - mach einfach mit und notiere dir schon mal die Termine. Anschließend besteht noch bis 18 Uhr die Möglichkeit zum gemeinsamen Austausch im Café KommRum.
Leitung: Andreas Ferdinand Hänsch (Genesungsbegleiter)
Termine: 13. Dez. 2025 (Andreas verabschiedet sich an diesem letzten Termin! Aufgrund von Kürzungen müssen wir den Samstag 2026 schließen!)