Aktuelle Veranstaltungen im KommRum Friedenau

AUSSTELLUNG

Bei Interesse an einer eigenen Ausstellung im KommRum bitte bei Heidrun Pahl melden unter h.pahl@kommrum.de oder Tel. 030.85078729 oder direkt bei uns vor Ort.

Ausstellung | Betty Feix | Das Leben ist bunt | Oktober & November 2025

Der Prinz und die Prinzessin im Garten oder vor ihrem Schloss oder mit Freunden auf der Blumenwiese... Fröhlicher geht es nicht. Die farbenfrohen Bilder von Betty Feix machen einfach gute Laune und sind im Genre Art Brut schon ein Geheimtipp (Malerin im VIA Atelier Blumenfisch). 
Weitere Bilder von Betty Feix sind in unserer Ausstellungsgalerie zu sehen.

BERATUNGEN

Psychosoziale Einzelberatung während der Öffnungszeiten

Während unserer Öffnungszeiten bieten wir Einzelberatungen zu (fast) allen Lebensfragen an: Di, Fr, Sa 14-18 Uhr & Mi, Do 14-20 Uhr. Die Vereinbarung eines Termins kann unter Tel. 030.850 787 29 oder per Mail unter kbs-frdnkmmrmd oder direkt vor Ort erfolgen. Bei spontanen Gesprächsanliegen ohne Vereinbarung muss ggf. mit einer Wartezeit gerechnet werden.
Unser Team ist psychologisch ausgebildet, berufserfahren und hat berufsentsprechende Weiterbildungen: Heidrun Pahl, Claudia Legner, Matthias Fernow, Anke Lauke, Katayoun Rashidian, Helena Knese. Ergänzt wird das Team durch Praktikant*innen aus psycho-sozialen Studiengängen oder in Ausbildung zur Genesungsbegleitung (EX-IN).

Wir können Beratung in folgenden Sprachen anbieten: Deutsch, Farsi, Dari, Englisch, Niederländisch. Bei weiterem Bedarf können Sprachmittler hinzugezogen werden.

Samstag | 15-16 Uhr | Peer-Beratung

Diese Beratung ist für alle, die gerne mit einer "Expertin aus Erfahrung" sprechen möchten. Dabei kann es darum gehen, die eigenen Ressourcen (wieder) sehen und nutzen zu können, das eigene Leben in die Hand zu nehmen und einen passenden Weg zu mehr Lebenszufriedenheit zu finden. Bitte einfach zu dem Termin vorbeikommen.
Kontakt: Sabine Gericke (Genesungsbegleiterin).

Technikberatung für PC, Smartphone & Co 

Die Technikberatung bietet Unterstützung rund um Fragen zu PC, Laptop, Smartphone, oder Tablet. Das beinhaltet sowohl technische Fragen zur Bedienung der Geräte selbst, als auch Fragen zur Nutzung spezieller digitaler Angebote (z.B. online-Banking, WhatsApp o.ä.), allerdings keine Kaufberatung zur Anschaffung von Geräten.
Bitte zunächst klären, ob das Anliegen bearbeitet werden kann und einen Termin vereinbaren unter Tel. 030.850 787 29 oder a.lauke@kommrum.de
Kontakt: Anke Lauke

GRUPPENANGEBOTE

Angebot für Frauen - 20 Minuten Zeit für Dich

Ein Selbsthilfeangebot von Sandra. Sport machen, staubsaugen, neues Hobby, aber keine Zeit/Motivation dafür? Ich rufe Dich regelmäßig 1x /Woche an - wir legen das Telefon für 20 Min. zur Seite. Vielleicht staubsaugst Du und ich mache in der Zeit meine Rückenübungen. Unser Vorhaben kann aber auch identisch sein. Für weitere Infos und zur Anmeldung, melde Dich im KommRum: Tel: 030 – 850 787 29 / E-Mail: kbs-frdnkmmrmd

Achtung: Dienstag der 11.11. ist das KommRum geschlossen wegen einer internen Veranstaltung und alle Gruppen fallen aus!

Dienstag | 14.30-17.45 Uhr | Entspannungs- und Bewegungsgruppe (Aikido)

Beide Module können zusammen oder getrennt belegt werden.
1. Modul: 14.30-15 Uhr ankommen & umziehen (lockere Kleidung/Decke mitbringen), ca. 15-16 Uhr Entspannung: Dieser Kurs stellt verschiedene Entspannungsmethoden vor. Es werden Elemente aus dem PMR (E. Jacobsen), autogenem Training (J.H.Schulz), Imaginationsverfahren (gelenkte Fantasiereisen), Körperwahrnehmungsübungen und Atemtechniken angeboten. Ziel der Gruppe ist es, sich durch Selbstbeeinflussung in einen entspannten Zustand ohne Anleitung versetzen zu können.
[ca. 16h - 16.15 Pause]
2. Modul: 16.15-17.30 Uhr Aikido: Schwerpunkt ist die aikidobasierte Kontakt- und Körperarbeit (Aiki-Taiso). Dieses Angebot vermittelt die Grundlagen der Bewegungskunst "Aikido".
Ort: Das Dojo befindet sich fußläufig in der Schule für Bewegung und Meditation, Rheinstr. 45, 12161 Berlin (2. Hinterhof, Aufgang 5, hinten links neben dem Fahrstuhl, 1. Stock).
Leitung: Matthias Fernow (3. Dan Aikido, 3. schwarzer Gürtel)

Achtung: Dienstag der 11.11. ist das KommRum geschlossen wegen einer internen Veranstaltung und alle Gruppen fallen aus!

Dienstag | 16-17.30 Uhr | SprachCafé - Gemeinsam Deutsch sprechen

» Interkulturelles Angebot «
Im SprachCafé treffen sich Menschen aus verschiedenen Kulturen, die Lust haben, miteinander Deutsch zu sprechen und sich gegenseitig beim Verbessern ihrer Sprachkenntnisse zu unterstützen. 
Sprichst du im Alltag nur selten Deutsch, obwohl du schon länger in Deutschland bist?
Möchtest du deine Sprachkenntnisse erweitern und dich sicherer und flüssiger an Gesprächen beteiligen?

Dann bist du bei uns richtig!
Voraussetzung sind Deutschkenntnisse ab A2-Niveau.

Wir lernen uns kennen, tauschen Erfahrungen aus, erzählen von unseren Heimatländern, spielen vielleicht gemeinsam, schauen einen Film, diskutieren aktuelle Themen – und vor allem: wir haben Spaß zusammen!
Einfach vorbeikommen und mitmachen – wir freuen uns auf dich!
Leitung: Heidrun Pahl (hphlkmmrmd) und Kati Rashidian für Farsi und Dari (krshdnkmmrmd).
Termine: 16. Dez. ist der letzte Termin 2025

1x im Monat | Ausflüge und mehr - Berlin und Umgebung kennenlernen

» Interkulturelles Angebot «
Kontakt: Kati Rashidian 0157.85506314 und Lennart Bär (Mobiles Team KommRum e.V.)

• Nächster Termin: Mittwoch den 12.11. | kostenloses Lunch-Konzert in der Philharmonie 

Mittwoch | 14-15.30 Uhr | Handarbeitsgruppe

Zu diesem geselligen Zusammensein handarbeiten und plaudern wir fröhlich drauf los. Anfänger und Fortgeschrittene sind willkommen und Wolle haben wir noch reichlich auf Lager.
Kontakt: Andrea Berner

Mittwoch | 14-15 Uhr | Bauchtanz für Anfängerinnen

Die Gruppe vermittelt auf spielerische Weise grundlegende Bewegungen des Bauchtanzes. Im Mittelpunkt stehen Körperbewusstsein, Freude an Rhythmus und die Erfahrung von Gemeinschaft. Jede Einheit umfasst ein kurzes Ankommen und Dehnen, das Erlernen einfacher Basisbewegungen sowie das Tanzen kleiner Kombinationen in der Gruppe. Empfohlen werden bequeme Kleidung, ein Hüfttuch oder Schal, eine Wasserflasche sowie das Tanzen barfuß oder in Socken.
Bitte anmelden unter: Tel 030.85078729 oder direkt vor Ort.
Leitung: Risa Mano-Cirneala (Praktikantin) 
Zeitraum: 05. Nov. 2025 - 25. Feb. 2026 (24. & 31.12.2025 entfallen)

Mittwoch | 15-1630 Uhr | Kreatives Schreiben

Wir bringen durch Gedichte und andere  Schreibformen die Worte zum Klingen und Klingeln, lassen unsere Ideenfunken sprühen. Leitend ist dabei die Freude am Experimentieren mit Sprache. 
Termine: 01. Okt. bis 17. Dez. 2025 (12 Termine)
Leitung: Claudia Ziegler (Genesungsbegleiterin und Schreibpädagogin)

Mittwoch 1x im Monat | 17:30 -19:30 Uhr | EX-IN Stammtisch

Wir kommen zusammen für einen Austausch mit Genesungsbegleiter:innen, die in der Ausbildung sind oder als solche arbeiten und allen, die daran interessiert sind. Die EX-IN Ausbildung ist für Menschen, die eigene Krisen überwunden haben und lernen, andere begleitend und beratend zu unterstützen. (Ex-In = Experienced Involvement = Experten durch Erfahrung in der Psychiatrie)
Leitung: Sabine Gericke (Genesungsbegleiterin)
Termine: 05. Nov., 05. Dez. 2025, 2026 geht es weiter

Mittwoch der 2. & 4. im Monat | 18 Uhr | Butter & Brot Plus

Wir essen zusammen Abendbrot und lassen den Tag gemeinsam ausklingen. Kommt zu Tisch und lasst euch überraschen, was es dazu gibt. Kostenbeitrag 2€.
Die Gruppe findet im Wechsel mit dem "Internationalen Kochen" statt.
Termine: 12. & 26. Nov., 10. Dez. 2025  

Mittwoch der 1.. & 3. im Monat | 17 Uhr | Internationale Kochgruppe

» Interkulturelles Angebot «
Gemeinsam kochen und essen wir wechselnde Gerichte aus aller Welt. Die Gruppe findet im Wechsel mit dem "Butter & Brot Plus" statt. Kostenbeitrag 2 €
Anmeldung: Kati Rashidian 0157 855 06314, oder E-Mail: k.rashidian@kommrum.de oder direkt im Café.
Termine: 05. & 19. Nov., 03. & 17. Dez. 2025  

Donnerstag | ab 14 Uhr | Der Suppenkasper kommt

Michael Riemer & Co kochen jede Woche eine andere Suppe für euch. Lasst es euch schmecken, bis der Topf leer ist.

• 30. Okt. | Kürbissuppe mit Kokos und Chili, vegetarisch

• 06. Nov. | Soupe au Pistou, Gemüse- und Bohnensuppe mit Nudeln und Hühnerbrühe

• 13. Nov. | Pekingsuppe, mit Huhn

• 20. Nov. | Mulligatawnysoup, mit Huhn

• 27. Nov. | Cremesuppe von Roter Bete und Pastinake mit Tafelmeerettich, vegetarisch

• 04. Dez. | Karotten - Kürbissuppe mit Orangen & Ingwer, vegetarisch

• 11. Dez. | Makhlouta, libanesische Hülsenfrüchte-Getreidesuppe, ob vegetarisch noch unklar

Donnerstag | 16.30-17.30 Uhr | Hatha Yoga

Yoga zielt darauf ab Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Mit einfachen Übungen (asana) unterstützen wir die Dehnung und Kräftigung des Körpers und fördern seine Beweglichkeit. In Verbindung mit bewusster Atmung (pranayama) entfalten die Yogaübungen ihre entspannende Wirkung. Die Stunde schließt mit einer meditativen
Tiefenentspannung ab. In diesem Kurs sind sowohl Anfänger wie auch Interessenten mit Vorkenntnissen willkommen. Bitte bequeme Kleidung mitbringen und ein großes Handtuch zum Unterlegen. Yogamatten und Decken sind vorhanden. Einstieg jederzeit möglich.
Leitung: Vivian Partyka 
Anmeldung: Tel. 030.850 787 29 oder kbs-frdnkmmrmd oder direkt im KommRum
Termine: nächster Block 06., 13., 20., 27. Nov. + 04. Dez. 2025 (im neuen Jahr geht es weiter)

Donnerstag | 16.30-19.30 Uhr | Gestalten mit Ton

Es kann getöpfert werden! Arbeitsmaterial und ein Brennofen sind vorhanden.
Materialkosten: 1,50 Euro pro Termin.
Fachliche Anleitung: Gabi Döwe
Termine: 11. Dez. ist der letzte Termin 2025, am 08. Jan. 2026 geht es weiter

Donnerstag | 18 Uhr | Hilfe für Angehörige

Wenn ein Familienmitglied psychisch erkrankt ist, bleibt oft wenig Raum für die eigenen Gefühle. Wut, Ohnmacht und Angst können sich ansammeln und die eigene Lebenskraft sowie Handlungsfähigkeit erschöpfen. Unsere Gruppe bietet einen geschützten Raum, um über Sorgen zu sprechen, Kraft zu tanken und neue Perspektiven zu finden.

Wenn Sie an der Gruppe teilnehmen möchten, vereinbaren Sie bitte vorab ein Vorgespräch mit mir.
Unabhängig davon können Sie jederzeit auch Einzelberatungen in Anspruch nehmen.
Anmeldung: E-Mail an hphlkmmrmd oder Telefon: 030.850 787 29. Hier gelangen Sie zur Seite "Hilfe für Angehörige".
Leitung: Heidrun Pahl
Termine: am 11. Dez. ist der letzte Termin 2025, wir gehen gemeinsam in ein Restaurant.

Freitag 1x im Monat | 14.30-15.30 Uhr | Entspannen mit Klangschalen und Düften

Genieße die Klänge der verschiedenen Klangschalen in dieser Wohlfühlstunde
Ich möchte mich zu Beginn kurz vorstellen: Ich heiße Patricia und komme ursprünglich aus den Niederlanden. Ich habe schon mein Leben lang eine Seheinschränkung, die ich einfach mit „blind“ andeute. Meine Augen spielen also nur beim Lächeln eine Rolle, gucken kann ich damit nicht. Umso bedeutsamer sind meine Hände und meine Ohren. Die übrigen Sinne kommen auch auf ihre Kosten in meinem Angebot. Aromadüfte auf kleinen Blättern werden herumgereicht, Natursteine werden aufgelegt, meine Hände schweben über dem Körper.
Leitung: Patricia Sanders (www.acacia-klangschalenerleben.de)
Anmeldung unter Tel. 030.85078729 oder per E-Mail: kbs-friedenau@kommrum.de, bitte 10 Minuten früher ankommen, damit wir pünktlich beginnen.
Nächster Termin: 21. Nov. (Patricia verabschiedet sich mit diesem letzten Termin.)

Freitag | 15-18 Uhr | Wir spielen Skat

Harald will mit euch Skat dreschen.
Ab 15 Uhr werden die Karten gemischt.
Kontakt: Harald Reinke

Freitag 2x im Monat | 16-18 Uhr | Spiele-Treff für alle

Wir haben diverse Brettspiele schon vor Ort. Also brauchst du nichts mitzubringen, außer Motivation und gute Laune! Möchtest du uns jedoch mal eines deiner Lieblingsspiele zeigen, welches wir nicht haben, kannst du das gerne jederzeit tun.
Leitung: Sabine Gericke (Genesungsbegleiterin)
Termine: 14. &. 28. Nov., 05. Dez. 2025

Freitag | 17 Uhr | Musik- Rondell

Beim Musizieren öffnen wir die Sinne – für uns selbst und das Miteinander. Ein Zusammenspiel jeglicher Instrumente lädt ein, ob mit Vorkenntnissen oder ohne, ob mit eigenem Instrument oder eines der vielfältigen Angebote des Vereins, als Zeitvertreib oder Stressabbau, ob mit Freude oder Ärger, ob für uns oder andere - auf jeden Fall mit dem Ziel, zu experimentieren, Neues zu entdecken, sich aufeinander einzustellen, zu lauschen, aktiv zu sein und und mit dem Flow zu gehen, der unsere Gesundheit stärkt und fördert.
Die Gruppe ist voll und nimmt zurzeit keine neuen Teilnehmer auf.
Leitung: Helena Knese

Samstag 1x im Monat | 12.30-14 Uhr | FrauenCafétreff

Wir treffen uns in gemütlicher Runde bei Kaffee, Kuchen & Co.
Leitung: Claudia Legner & Co
Termine: 15. Nov., 13. Dez. (weitere folgen)

Samstag jeweils der 1. & 3. im Monat | 14.30 - 17.30 Uhr | Offenes Malatelier

In dieser Gruppe sind alle willkommen, die sich für die Sprache der Bilder interessieren. Bedeutungen finden und erfinden, experimentieren mit bildnerischen Techniken und künstlerischen Methoden. Die eigene Kreativität entwickeln und ihr Raum geben. Materialkostenbeitrag: 1 € pro Termin.
Leitung: vorläufig selbstorganisiert 
Termine: 01. & 15. Nov., 06. Dez. 2025

Samstag jeweils der 2. & 4. im Monat | 15-17 Uhr | Seelenmusik

Gemeinsam singen für eine glückliche Seele. Wir wollen gemeinsam "Seelenmusik" machen, indem wir gemeinsam singen und dabei die Last unseres Alltages ein wenig loslassen und wieder auftanken. Ich freue mich auf Dich - mach einfach mit und notiere dir schon mal die Termine. Anschließend besteht noch bis 18 Uhr die Möglichkeit zum gemeinsamen Austausch im Café KommRum.
Leitung: Andreas Ferdinand Hänsch (Genesungsbegleiter)
Termine: 08. & 22. Nov., 13. Dez. 2025 (Andreas verabschiedet sich an diesem letzter Termin.)

Vorankündigungen für die Weihnachtszeit 2025

* Do 11.12.2025 | Café 14-20 Uhr | 15.30 Uhr Weihnachtssterne basteln aus Frühstückstüten (Heidrun)

* Do 18.12.2025 | 15-19 Uhr | GROSSE WEIHNACHTSFEIER (5€ inkl. orientalisches BAnmeldung erst ab Dezember) Wir freuen uns auf ein weibliches Streicherinnentrio bestehend aus Henriette Scheytt, Violine, Emily Dreyfus, Viola, Anne Habermann, Violoncello, das uns mit Werken von Orlando Gibbons, Joseph Haydn, Henry Purcell und Franz Schubert erfreuen wird.
* Fr 19.12.2025 | Café 14-17 Uhr | 14 Uhr Resteessen vom Weihnachtsbuffet
* Sa 20.12.2025 | Café geschlossen | Weihnachtlicher Bummel über den festlich beleuchteten Kurfürstendamm. Treffpunkt 12 Uhr KommRum (Helena)
* Di 23.12.2025 | Café 14-17 Uhr | Treffpunkt und Beratung
* Mi 24.12.2025 | 12-14 Uhr weihnachtliches Beisammensein zu Heiligabend
* Sa 27.12.2025 | Café 14-17 Uhr | Treffpunkt und Beratung
* Di 30.12.2025 | Café 14-17 Uhr | Treffpunkt und Beratung
* Fr 02.01.2026 | Café 14-17 Uhr | Treffpunkt und Beratung
* Di 06.01.2026 | Café 14-18 Uhr | ab hier wieder regulär geöffnet mit allen Gruppen

Von Do 18.12.2025 bis zu Di 06.01.2026 gibt es nur die hier genannten Öffnungszeiten und Angebote. Wir wünschen allen ein glückliches neues Jahr!